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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【SAN SPORTS 山司伯特】升級版扶手扭腰跳舞機(C153-026)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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錯過，是因為誰的過錯？　　過錯，又是因為誰的錯過？　　相遇只因為，講臺上神奇的排列座位組合。冥冥中，就注定好了一場相遇，一場愛戀，一場苦相思，一場傷分離。　　（一）　　“副班，能教我做這題嗎？”他用本子戳她的背。　　“恩，好，讓我看一下”她心底一絲害羞，又故作鎮定地轉身接過他的本子，看一下題就直接教他做。　　這樣的場景，伴隨他們整個高三。他問她，她教他。開始時教完題就沒再說什么。放學后，她習慣在教室待到最后，再去吃飯。他也會跟著她一起留下來。她習慣獨來獨往，做完題，就自己走了。后來有一次，看見她走了，他也跟上她，陪她一起走。　　“你都是一個人嗎？”　　“恩恩，我習慣一個人，你知道的，班上的女生都不太喜歡我，除了我同桌之外，但她要陪瑤瑤，所以就一個人了，比較隨意”　　“我經常看到你只有一個人，以后我陪你一起走吧。就當報答你教我做題”　　“恩恩，隨意”　　從那以后，從來都是自己一個人走的路，多了一個陪她的他一起走。不知不覺，都已走進對方心里。她知道他喜歡吃葡萄，如果出校買東西，總不忘幫他帶串葡萄回來。就連葡萄味的棒棒糖她也不吃，全部丟給他。他上課會發困，不聽課。她總是寫張紙條，丟他。　　她總是很多心事，不開心都寫臉上。他發現她不開心時也會扔張紙條給她，問她怎么了。總是有辦法將她逗笑。她晚上下晚自習之后，會去跑步，他也陪她一起跑。　　（二）　　有一天，跑完后，她對他說“一片來自北國的雪花，一路風雨飄搖，落到我的掌心時，就變成一定滾燙的淚。我想要一個有魔法的玻璃瓶子，然后把他救活”他聽不懂她說的，只能呆呆看著她。　　第二天，放學后他就偷偷跑出校門，去幫她找玻璃瓶子。那天晚上跑步的時候，跑到她精靈樹下的轉角處，他叫她停一下。　　“停一下行嗎？”他手機緊緊握著自己找了很久才找到的玻璃瓶。　　“恩，怎么了？跑不動了？”　　“不是，你能把眼睛閉上嗎？有東西要給你”　　“恩，好”　　她輕輕把眼睛閉上，他把玻璃拿到她眼前。　　＂可以睜開了”　　“玻璃瓶子，呀～，謝謝你”她睜開眼睛，就看見，昨晚無意間跟他說到的玻璃瓶。很是驚喜，很感動。　　“我找不到你說的有魔法的玻璃瓶子，我就找到這兩個。希望會有你要我魔法。我聽不懂你說的什么，但是我希望你能開心一點”　　“恩恩，謝謝”她淚已到眼眶，從來沒有人這么在乎過自已說過的話，從來沒有任何去守護她的童話。　　她又接著跟他說“我可以抱你一下嗎？”　　“恩”　　她上前輕輕抱了他一下。　　就放開繼續跑步。他感覺心瞬時跳得很快很快。從未有過這種心動的感覺。那一刻，　他確定了，自己是喜歡眼前這個女孩的。不只是單單的把她當朋友。　　（三）　　很快就到了運動會的時候，他參加400米，她參加了1500的長跑。她要準備晚會的最后壓軸的節目。他陪她去學校后面的樹林里練歌。他靜靜在一旁聽著。等她練完了，他陪她靜靜看著，不遠處的湖。她給她講起了那片北國雪花的故事，最后他借給她一個可以靠著的肩膀。最后都沒有說話。直到天空下起了小雨，他脫下外套，為她擋著雨。兩個人一起跑回學校。　　運動會的開始都是他們都是第二天的比賽。第一天的時候。他們都來到教室，其他同學都去了看比賽。她和他還留在教室。　　他帶著她溜出校外，他第一次牽著她的手，拍了他們第一張合照，訂做了他們第一對情侶手鏈。晚上聯歡會上，她是最后出場的壓軸。一首《心墻》贏得全班同學的真心鼓掌。　　第二天他比賽你的時候，她站在終點等他。她跑1500的時候，他舉著班旗，陪她跑了全程。當時她跑完，累癱了。是他背她回的宿舍。　　后來，他依舊每天陪她上學放學，陪她晚上跑步。她每天早上比他先到教室早讀，都會幫他打好熱水放在他桌子上。沒有約會，沒有親昵，甚至沒有牽手，沒有擁抱。但卻一直相互陪伴著。　　（四）　　有一天，依舊是夜跑。只是最后跑完，走著的時候，他悄悄牽起了她的手，依舊是那個能看到最多星星的轉角處，他突然停下，把她拉到身前，令她措不及防地吻了下去。這是他們兩個的初吻，給了彼此。　　她被嚇得不輕。臉一直紅撲撲的，當他把她放開的時候，她沒有說話，只是傻傻地瞪著他，然后轉身就走了。他笑呵呵地跟著她。當走到宿舍樓下的時候，她轉身抓起他的手就狠狠地咬了下去，知道他的手臂上的壓印出來一道血痕。她就跑回宿舍了。他看了下那個牙印，望著那個消失在樓層的身影，笑了。　　后來的后來，沒有什么特別的故事，星期天不用上課的時候，同學們都回家了，他陪她去看她的精靈樹的時候，恰好在樹下找到兩片四葉草。他一片她一片。　　他的生日是正好方寒假，她親手做了一份生日禮物給他，里面一本小本子，記錄著他們所有的故事，還給他編織了一個鑰匙吊墜。還有19顆星星。每顆星星里面都藏著一句情話。　　很快就到了她18歲生日，他送了她第一條裙子，跟她說“高考完，你穿上給我看好不好”。并親吻了他們之間第18個吻。高考完那個夜晚，她穿著他送的裙子，去赴他的約。　　畢業后，他帶她去山頂，看了她喜歡的星空，日出，日落。補她一場告白，一個約會，他們去看了第一場電影。他送了代替他陪伴她的那只小熊。　　（五）　　在后來的故事，就像是花開過后的凋謝，她去了上大學，他去了當兵，一開始每個星期都會接到他的電話，兩個人很多說。總有道不完的思念，說不完的話。每次他都不忘加了一句，“如果在你的大學，有遇到比我更愛你的，比我優秀，就跟我說聲就好，我不想這樣拖著你”　　可是中途有幾個月都沒有聯系。后來他很久才能給她通一次電話，漸漸兩個人之間的距離好像越來越遠，她說的他不懂，他說的她也只能傻傻聽著。　　在寒假的時候，她家里遭遇沉重的變故，跟他傾訴的時候，他都不知道要怎么安慰了。俞漸俞遠，到后來更是兩個人通了電話，除了問候一聲安好，都不知道要說什么了。明明很思念。卻無語而言。　　最后，她覺得這樣的思念，很痛苦。連話最后都不好怎么說，那么親密的人，卻感覺兩顆心越來越遠。她還是在一次通話中跟他說出了分手。　　“鏡，對不起，我們。。。。。。分手吧，對不起”　　“沒有對不起，你好好的就行，我說過，你跟我說一聲就好了的。祝你幸福”　　“恩恩，你也要幸福，好好照顧自己”　　掛了電話，那一刻，她的眼淚，像是決堤的壩，一傾而下。心很痛很痛。她趴在陽臺哭了一天。整個人像是丟了魂一樣。可是話終究說出口了。終究從那一刻開始就不復存在，再也回不去了。　　那年歲月正好，只可惜我們是在不對的時間里遇見對的人。相愛又怎樣？還是抵不過現實和歲月的蹉跎。夢太晚，花太香，感覺我們之間的距離越來越長。癡夢一場，歲月滂沱，淹沒那年的溫柔。沉默，漂泊在 游離的荒野。悠悠蕩蕩，慌亂中找著。　　歲月娑婆，淡漠了誰的執著，不能怨宿命難躲。曾經的人，在哪個遠方？不再是你為我擦干，溢出的淚花。風雨還是太突然，笑我太傻。遺忘，呼嘯而過的傷。我多想，我多想，當初沒有對你說出那句話。閉上眼，依舊能感覺到你，跳動的胸膛。錯過，只因為我的過錯一場。　　這青春　　宿命難躲　　又怨誰與誰的錯？　　（文/麥祉墨）　　【贈言寄語】愛情本就不需要華麗的開始，也極少有華麗的結局。你好便好的愛情，是屬于兩個人的。我守候你堅持的愛情，是屬于大眾的。錯過了，是美好的，但是傷心。 作者，你好，我多么希望這個故事是真的，也多么希望這個故事的結局是它們又走到了一起。只是，愿景終究是愿景。 喜歡你的故事，還有你表達時的寧靜。 我喜歡(19)

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