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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【BLADEZ】U3+ ENT影音全智能跑步機就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

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這款是一個很不錯的選擇

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雪，本是碧宇上成對的云，卻給寒風撕扯碎了。落下了人間，沾染了許多離情別緒，相思情長，慢慢地，也就成了雪。　　漫天飛舞的雪就像是柳絮，紛紛揚揚，被風一吹就四處飄灑。飄過了南國繁華的京城，飄過了離人心傷的送風亭，兜兜轉轉居然飄到了這北漠異域。　　靜姝公主呆呆的立在房前，眨巴眨巴眼睛看著天上飄下的雪花不知何時怔住了，不知是夢似幻。伸出手，雪花在纖細白凈的指尖劃過，慢慢融化。　　這八百年都不下一場雪的北漠居然有了雪，靜姝感受著雪花在自己的肌膚上融化，抬頭望著天空上漫天飛舞的雪，像極了南國的雪景，但卻終究不是南國。哪怕雪景再相似，卻已物是人非。　　靜姝走到雪地里，張開雙手，閉上眼睛任由冰冷的雪落在自己的身上，慢慢融化。此時的靜姝腦子里面滿是南國，南國的水鄉雨巷，煙雨迷蒙，自小長大的皇宮，皇兄……　　記憶慢慢回轉，直到腦海中出現了柳青的身影，那一刻，世間萬物仿佛都消失了，霎那間一切都陷入了虛無。　　那日金殿上，皇兄主持殿試，靜姝第一次見著了柳青。　　俯仰顧盼生華彩，雙瞳暗藏星辰海。孔秀儒袍美少年，翩翩公子若謫仙。　　不知是否靜姝公主一見鐘情，堂堂一國公主在柳青面前竟有了一絲小女兒作態，三步一回頭，帶著一絲女兒家的情愫掩面而去。　　柳青哪里第一眼便知道女兒家尤其是一國公主的心思，只是心念詫異。　　……　　這柳青啊，雖是寒苦人家出身，但做起官來對朝堂之事百姓之福禍處理的那是井井有條，百姓們也都是對這位柳大人極為滿意。即便是素來以剛正著稱言官拾遺大臣也是在皇帝面前對柳青贊賞有加。于是乎……這借著新官上任的喜慶氣兒一股腦兒的加官進爵，幾年后做了有史以來最年輕的禮部尚書。　　……　　靜姝公主之后幾年總會在各種巧合之下遇到柳大才子。　　但二人初結知己時互知心意卻是于一場大雪。　　靜姝公主與柳大才子一起賞花賞雪悠哉悠哉。　　說是賞雪罷，卻是醉翁之意不在酒。　　公主似有意無意秀口一張便即興而作，君之瀟灑美少年，舉觴白眼望青天，瑤瑤白雪與君落，萬千風華及過眼。　　那在公主眼里若翩翩謫仙的柳大才子卻是揚起笑容似懂非懂，詩句也是自口中緩緩道來。玉沙不及峨眉妝，俏麗秀雅朱顏藏，比鄰羞怯珠櫻雪，唯有佳人羨海棠。　　天地良辰映雪景，成雙璧人畫中仙，如此恍若三生世，情悅四目情意綿。　　此刻雖無言，卻勝千萬言語，那絲情愫生根發芽慢慢長成了參天大樹。　　……　　就這樣，二人一齊欲定終身， 春來與君賞花，夏至閑聽雨荷，秋風起而望月……這最令人心醉的倒還是冰玉一般無暇的冬。　　年年歲歲，冬又至。　　“靜姝，你說天上落下的是何物”　　“自然是雪咯，又叫玉塵，寒英，銀栗，莫不是還有何等我不知道的別稱。”　　“若是在別的地方這自然是雪，但是此時，這翩翩落下的卻是如雪一般的思念。你可知否？”　　“哈哈哈，想不到柳大才子也學得如此……嗯……油嘴滑舌。”　　“這哪里是油嘴滑舌，這是天地可鑒。”　　……　　脈脈含情，儂儂愛意，這雪飄飄落下卻成了陪襯，整個天地也只剩下這對人兒，遠比天上神仙來的瀟灑。　　……　　“靜姝，你可知這是何物啊？”　　“不就是一枚紅豆嘛，有何等稀奇。”　　“非也非也，我手中握著的乃是相思。”　　……　　“靜姝，你可知……”　　“靜姝……”　　“……”　　常言道風云變幻，世道無情……卻總叫有情人難成眷屬……　　那一年，那一日，城中的花一夜落下了許多，靜姝與柳青沐浴于花雨之下，情深幾許，卻隱淚作笑顏，落花雨凄美如斯。　　花開花落是無情，誰教無情卻有情……　　良久無聲，風花也散……　　“靜姝，你……你果真要與北漠可汗聯姻……你……”　　“柳青，我是皇室之人，自古以來皇室之人命不由己，我身為一朝公主，應以天下百姓為先。你我這段情緣……便舍去了罷，你繼續做你的柳大尚書，前程無限。我……便去了北漠罷……”　　“公主殿下……臣知曉了……”　　靜姝含淚掩面而泣，柳青一字一言一心傷。　　離別總是一番苦楚，從此天地間多了一對相思而不得苦命的鴛鴦罷。　　……　　繁華的皇城內，各大酒家門前都掛起了鮮艷的紅綢緞，街道上也都處處張燈結彩，好不喜慶。　　這位不知多少次以淚洗面的人兒，如今是頭戴朱玉芙蓉寶釵，身著紅霞舞鳳凰，鳳袍霞帔鴛鴦襖，銀釵金鈿珍珠冠。好一番富麗堂皇的皇家氣派，好一個高貴大方的靜姝公主。　　鳳鸞花車向北行，巧工侍從十余里，從此一去罷便在難返，昔日，故人如此難舍難離皆成了靜姝眼角滴落的那滴淚。　　靜姝出嫁不久，朝堂之上正值大好前途的柳大尚書告病辭官，百官不得其解，只是后來聽聞一些個風聲……　　靜水流深，滄笙踏歌，三秋陰晴圓缺，一朝悲歡離合，這相思啊，一種相思，兩處離愁。　　話說，靜姝公主嫁到這荒涼北漠與可汗聯姻已經有了兩年了，今年這場雪下完便是第三年了。　　這北漠可汗可是個了不得的人物，靜姝在這兩年生活中的細枝末節處可是觀察了許久方才得出這個結論。　　北漠可汗叫做塞爾達，是個集隱忍、心胸、魄力、手段等諸多城府為一身的奇男子。文武雙全，氣質翩翩，若非要從雞蛋里挑骨頭說有些缺點，那無非是此人相貌的確是丟到百八十名大兵里頭認不出來的那種，但絕不算是丑。　　兩年前的新婚之夜，塞爾達視遠道而來的靜姝公主為座上賓，恭恭敬敬，全無半點荒漠之人的野蠻與粗魯，反而言談舉止衣著打扮都像極了風度翩翩的讀書人。這可讓先前本欲寧死不從的靜姝公主松了口氣，再至后來的日子里對靜姝還真是以公主臣子之禮相待，未得靜姝許可連門也不進。甚至也未曾如一般王侯一般納個幾門妾，在外人眼里看來可汗對公主可真是情深意切。但靜姝卻是知道此人是個極為隱忍的人物，試問有幾個地方土皇帝能夠忍住不碰女人的。　　可汗日日挑燈苦讀兵書，研習中原典籍。不僅如此，這可汗塞爾達操練軍隊如若戰時一般，下達的命令諸多剽悍的將領沒有哪個敢來伸長脖子試一番鋒芒，平時對將士們獎賞極為大方，可謂一張一弛恩威并施。　　靜姝心里說句公道話北漠這樣的領袖可是遠比那在皇宮內歌舞升平的皇兄要賢德、有魄力的多。敬佩歸敬佩，靜姝總不至于如同那些世俗女子一般主動脫衣侍寢吧，最多就是也以禮相待在外人面前給足這為有魄力的北漠可汗顏面。在敬佩之余，這北漠可汗如此了的，對南國可不是什么好事兒，天知道北漠會不會哪天一舉攻破南國，靜姝心中也升起一絲絲不祥的預感。　　大雪落下無聲無息，掩蓋了世間諸多紛雜，似乎也掩蓋了許多的人心……　　南國，千萬里冰封雪飄，雪景美的醉人，諸多文人雅士順帶捎上那些個附庸風雅裝模作樣的三粗大漢都在飲酒賞雪，披著狐裘作詩。皇帝老兒更是在眾馬屁大臣的吹捧下借著酒勁大肆封賞，看的那些個猴腮嘴尖的臣子們眉飛色舞，毫不吝惜言辭。　　這京城雖繁華萬千，大雪好賞景。但朱門酒肉臭，路有凍死骨的現象終究是頻發不窮。那些個身披狐裘尚不暖的富貴人物哪里知道下層百姓穿著個草鞋麻布衣裳過冬如搏命的滋味，口里說著施教化，行王道，恐怕他們到死也不知道如何施展王道之法。　　但這貴為前禮部尚書的柳大官人柳青卻是個例外，柳青自窮苦人家出身，自幼便見慣了各類民生疾苦。當地百姓在這度日如年的時候多少都接到了柳青的救濟，不求能吃飽穿暖，但求能留一條賤命活到開春便可。　　幾個簡易的棚子，兩大鍋熱氣騰騰的粥，鍋內有許多祛寒除瘡的藥材，鍋下邊大灶臺里燒著烈火。不管是誰，哪怕是逃難的外鄉人，每人每天都可以喝到一碗熱騰騰的救命粥。這可讓民以食為天的窮苦百姓們感恩戴德，在心里邊可早就將那個只知自己享樂的狗屁天子踹倒一邊，將柳青扶上那頂寶座。現在柳青就是他們心中的青天大老爺，哪怕柳青讓他們上刀山下火海也絲毫不皺眉頭。　　柳青此等舉動也是作為一個真正讀書人應當做到的，窮則獨善其身，達則兼濟天下。當然柳青之前為官清廉，并算不上多么富貴，只是辭官之余借助人脈做了一些正經生意，勉強夠救百姓一命罷了。　　先生和柳青站在棚子里看著百姓們，不管是二者的命運還是氣質都格外的相似，這幾年先生與柳青感情愈發深厚了，亦父亦師。　　一般人可能不知道這二人的身份，只覺得是百世修行都難得的大好人。但若是有心人一看站在棚子里的兩人啊，恐怕得眼皮跳上三跳，這二位呀，別的不說，單單是兩代探花郎這身份就足以令人汗顏。更何況柳青還是上一任禮部尚書，如今禮部尚書之職一直空缺，若是明眼人一眼就可看出，這位啊不簡單，連皇帝老兒都給人留了后門，將禮部尚書之職位空下來。　　這位教書的江先生啊本事也大的很，一身學術造詣可謂博古通今，更是知曉兵家之格局，甚至江湖傳言這位江先生乃是通曉道家之術的高人。可惜人家無意為官，若是人家為官，那少說也是個國師級別的奇人，就連皇帝老子也得給足人家面子。　　這也就難怪有這兩尊大神坐鎮，沒人敢來鬧事，若不然以那些個朝廷上尸位素餐占著茅坑不拉屎的腌臜貨色豈會不來撈一些好處。　　這人啊，差別到底是大，也難以琢磨。比如這兩位都是有真本事的高人，卻放著好好的官兒不做，來這里過一些寒苦日子。朝廷上那些個腦子里塞草肚子里造糞的貨色大有人在，卻個個身居要職。　　如此可見……南國危矣！　　不過話說，這皇帝老兒還算是有些眼力勁，不然也不會變著法子弄出一些香火情來討好這兩位。　　“柳青啊，你可知這天下大勢會如何啊”被一些明眼人敬如神人的先生開口問道。　　“達官貴人者閑情逸致，卻可憐天下百姓……南國怕是要危矣啊。”　　先生點了點頭，眼里卻似思索著什么。　　“柳青，你以為讀書人應當如何立于天地之間。”　　“我輩仕人難啊，上青天容易，仕人難……”柳青似乎別有見地。　　“那不妨說一說，難在何處？”先生對這個無意中收的關門弟子似乎極為滿意。　　“君子之行，任重而道遠啊。”柳青似乎像小時候回答問題一般，自認為極滿意。　　先生卻對柳青的回答未做言語。　　“咳……我輩仕人，當為天地立心，為生靈立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平啊。”柳青似乎覺得回答有些欠缺接著又說道。　　先生深深道：“這四者當為我讀書人之追求啊，但要實現卻不容易啊。”　　忽的，先生眼睛里似乎冒出一道精光一般，散去了滄桑，但卻又是瞬間低沉了下去。　　先生心里那瞬間想著什么無人知道。　　暮色至，但即便再深點暮色被這白茫茫的雪一照也是淡了。　　先生自那次柳青趕考之后就在沒有教過柳青什么。這次卻是把柳青叫到書房，不知從何處取出一本柳青沒有讀過的書籍，古樸而又像先生一般滄桑，上面都是先生的筆跡。　　柳青也是很驚訝，看著書中所記載似不像平時所讀的書。　　先生一如既往的嚴肅，似回到了兒時教柳青之時。　　先生對柳青說道，如今南國危矣，我們身為南國子民，自然要以天下為己任，如今我教你兵法。待日后保家衛國，最不濟可保你自身無恙。　　柳青一聽隨后一愣，心里念到，先生還會兵法，從前卻是從未聽說，但也從未懷疑，他自己就是先生一筆一畫教出來的，以寒門出身卻能力壓群雄，足矣說明先生之奇。　　柳青對待先生一向尊敬，尤其是先生傳道授業之時，故不敢有一絲怠慢。　　柳青從此就隨著這個似乎有無盡知識的先生學起了兵法。　　花開花落……　　……（未完待續）　　這是接著上一篇文寫的，還有下篇。寫的不好，還望各位多多斧正存感激不盡。　　（文/長弓涼玉） 我喜歡(5)

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