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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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你的人生，必須自帶光芒 花落菩提2020-07-06情感文章 看一位朋友在圈裡抱怨自己的那位只知道與遊戲日夜廝混，對自己所說的話置若罔聞，於是備感冷落，氣憤難當，大有“我可以慣著你，也可以換了你”之勢。 的確，在... 看一位朋友在圈裡抱怨自己的那位只知道與遊戲日夜廝混，對自己所說的話置若罔聞，於是備感冷落，氣憤難當，大有“我可以慣著你，也可以換了你”之勢。 的確，在網路、遊戲日益滲透到平凡生活中的每一處角落，人與人之間的交流，溝通趨於減少之勢。無論是大街，小巷，還是尋常等車的間隙，一個個低頭族手裡都捧著一個手機，用手不停的劃拉著，時而眉頭緊蹙，時而眉間含笑。網上的一句“以前不離不棄的是夫妻，現在不離不棄的是手機”一語中的，讓人感慨萬千。 互聯網的普及在給生活提供了許多方便的同時，於無形中也拉開了人與人心靈之間的距離，我說了一句話，你埋頭於虛擬的空間裡，半天也沒有反應，等我聲音提高了八度，你回敬一句“啊，你說什麼，不能小點聲啊，脾氣那麼大做什麼，一天天就知道河東獅吼。”好像倒是你做錯了什麼，心底的委屈一點一點的堆積，當壓抑到一定的程度，自然會如火山一般，總會有一觸即發的時刻。 很多時候，生活都是以一種不完美的姿態呈現在我們眼前的，地久天長的諾言，執子之手，與子攜老的約定；或是海上升明月，天涯共此時，在天願做比翼鳥，在地願為連理枝，只不過是人們對愛情的期盼和對生活的美好嚮往。 一如世界上沒有兩片完全相同的樹葉，每個人都是獨立的，是與別人不同的，因為生活的環境不同，社會的閱歷不同，與事與物自然會有不同的看法，即便是生活在同一個屋簷下的兩個人，也不可能完全做到興趣愛好一致，不可能完全做到你不說，他便懂的靈犀和默契。 生活的路上，可能有人與你並肩，心靈的路，卻往往是一個人的寂寞獨行。 我喜歡那些即使無人陪伴，也能把日子打理得風生水起、花團錦簇的人。這樣的人，看似孤獨，其實內心是豐盈的，他們更懂得生活的美好，明白生命的真諦。 周作人在《北京的茶食》中說，我們在日常必需的東西之外，必須還要有一點兒無用的遊戲與享樂，生活才覺得有意思。 人世浮沉，輾轉如白駒過隙，忽然而已。如果把心思和精力一味消磨在那些使自己憤怒的事情上，沉湎在過往傷痛的記憶裡，回頭看看，是多麼得不償失。 每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。人生，百轉千回的走過，只是為了在前行的途中遇到更好的自己。 愛情，只是生命中的一部分，不是全部，生命中值得珍惜和銘記的東西還有很多，當你努力讓自己變得美好，自然會與更多的美好不期而遇。 在書上讀過這樣的一則事例，一個叫花媽媽的女子，她是一位從上海移民到回拿大的女子，有兩個乖巧漂亮的女兒，為了照顧孩子，她辭掉工作，做了一個全職太太。 她在自己家的後院種上了青菜和果樹，前院灑下各種各樣花的種子，餐桌上吃的都是自己種植的綠色蔬菜，花瓶裡每天插著自己從院子裡采來的鮮花。 孩子上學的時候，她買來手工書，學習做各種手工，她做的掛毯，比商店裡賣的都精緻好看，她給女兒做的舞蹈服，頭花，穿戴出去讓小朋友們羡慕得不行。 後來，她愛上了打皂，自己買書買材料，一邊研究，一邊實驗，經過不斷實踐和練習，她做出的香皂特別漂亮，她還在每一塊皂上打上自己專門的標誌。這些皂被別人看到了，爭相要購買。後來，她開始做手工皂的生意，她的皂用料好，製作精緻，價格雖然昂貴，但在做皂之前，就早早的預訂了出去。 她過生日的時候，兩個女兒都會把自己所有的零花錢湊起來，去精心挑選一件她們認為最好的禮物送給媽媽。 這樣美好而熱愛生活的女子，自然值得擁有更好的。風風雨雨的日子裡，她的愛人對她也是疼愛有加。 生活，原本的狀態就是一杯平淡無味的白開水，只是心存美好的人懂得在其中添加一些斑斕的色彩，一些詩意的東西，讓尋常的歲月，有了令人回味的馨香。 兒時的一位朋友敏身材高挑，面容姣好，在眾人羡慕的眼光裡嫁了一位有錢多金的老公，不費吹灰之力就過上了衣食無憂的小資生活，成為鄰里鄉親們嫁女兒的示範和榜樣。 我們這些相貌平常，靠早出晚歸、辛苦工作來賺取生活費的人自然是不敢與之相提並論的，忙忙碌碌的生活，生活層次的不同自然形成一道溝壑，阻隔了彼此之間的距離。 後來，從別的朋友那裡陸陸續續聽說，她的日子並不如我們想像的那樣光鮮亮麗，自從結婚生子後，她深居簡出，擔任起了全職主婦的角色，因為家庭條件和背景的不同，她小心翼翼的迎合著自己的愛人，生怕自己一個不留神令愛情的小船擱淺。 這幾年，她愛人的生意越做越大，一年的大多數時間都在外面，兩個人的感情越來越淡。而她，除了照顧孩子，其餘的時間，都消磨在做家務、追肥皂劇、打麻將上，上午一圈麻將，下午再來一圈，日子看似清閒，其中的瑣碎和無味可想而知。 高速發展的時代，浮光掠影的塵世，當愛情褪去華麗的外衣，轉化為日常而瑣碎的生活，僅僅靠孩子，靠那些曾經許下的虛無縹緲的諾言，是不足以將一段感情永遠保鮮的。 愛，不是“將就”和“委曲求全”，不管為了任何人，都絕不能放棄成長和進步，不管任何時候，都不要錯過能使自己變得更加美好的機會。 你若美好，才會得到更多人的溫柔相待。 把生命，開成一朵花吧，不管風來，還是雨過，不管那個人在或不在，都要努力綻放成自己喜歡的樣子。 我愛你，但不會仰仗你，不會依附你。 你的人生，必須自帶光芒。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字生活文字 必須有那樣一個人存在 最深的感情紀念 我愛你像誰？ 愛上一個人，戀上一座城 總有寒冷刺痛生活 等一場花開，等一個你來

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