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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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你真讓人心疼！ 有故事的蔣同學2020-07-06情感文章 01 前一段時間熱映北京遇上西雅圖之不二情書的時候，除了電影裡那對老爺爺跟老奶奶的愛情故事不斷的戳我淚點以外，剩下的就是鄧先生抱住姣爺說出的的那句“你... 01 前一段時間熱映北京遇上西雅圖之不二情書的時候，除了電影裡那對老爺爺跟老奶奶的愛情故事不斷的戳我淚點以外，剩下的就是鄧先生抱住姣爺說出的的那句“你真讓人心疼。” 也是這句話讓姣爺放下心中所有的防備，對鄧先生打開心扉，因為這句話她沒有一點防備的愛上了眼前這個男人。 電影之所以可以感動我們，是因為我們看到某個畫面或者某句臺詞觸碰到了內心最柔軟的地方。列表裡單曲迴圈的那首歌，不見得是歌本身有多好聽，可能就是恰好那句歌詞寫到你的心坎裡。 我也從沒聽過別人對我說“你真讓人心疼”這句話，所以當鄧先生一張嘴說出來的時候，我淚如雨下，我很心疼姣爺，我也很心疼自己。 擰不開瓶蓋的時候我拽了幾張手紙包住接著擰，失眠的夜裡就把手機裡的音樂打開迴圈播放，出門吃飯沒帶現金就問人家可不可以微信或者支付寶，沒人站在我身邊拿走我打不開的飲料幫我打開，沒人在我睡不著的時候陪我聊天哄我睡覺，沒人在我忘記帶現金的時候遞給我他的錢包…… 我一個人，其實過得挺辛苦的。 02 很久以前看過一句話“沒有傘的孩子必須努力奔跑。” 雖然現在覺得這句話十分的非主流，但是事實確實是這樣，沒人心疼的女孩子才說自己是女漢子。 而試問，哪個女孩子不想被人寵？哪個女孩子又想成為女漢子？ 來過我家裡的人都知道我床上有大大小小二十來個毛絨玩具，床單是粉紅色的小星星，一個百寶閣裡全都是娃娃，成箱成盒的，再往下看還有我一地的球鞋。 大家都覺得奇怪，我一個大大咧咧的女漢子為什麼會喜歡那種粉粉嫩嫩的東西，少女心和一地的球鞋搭配起來怪怪的。 只有我自己心裡明白：球鞋是穿在外面的，娃娃是放在心裡的。 天底下哪有真正的女漢子，她只是一個人太久了，積攢的溫柔都不知道該給誰，最少女又孩子氣的一面都小心翼翼的藏起來，她知道，她只有自己一個人。 愛是你發現了我的孤獨，並且不願意讓我獨處；愛是你說天黑了不怕，我送你回家；愛是你告訴我做回女孩吧，別做女漢子。 我設想了一千個未來的你是什麼樣子，卻從沒在生活中真的遇到過一個。 03 “願你強大到無需有人寵有人疼，卻依然幸運到有人寵有人疼。”第一次看到這句話的時候我對自己說：“沒關係的，我會永遠愛我的。” 不開心的時候我自己給自己買禮物，委屈的時候就自己帶自己去吃好吃的，也沒在睡著後收到過誰寫的小作文，情人節也沒從誰手中接到過一大捧鮮花。 我所有期待著發生的事情一件也沒發生過，我所有一個人做過的事情都是因為沒人為我做。 雖然我很期待那種有儀式感的愛情，無論東西貴賤，話說的感人不感人，這都無所謂，讓我知道我不是一個人，我身邊有個可以依靠和信賴的人。 以前戀愛的時候，覺得沒儀式感也有沒儀式感的好，起碼他不會有什麼花花腸子用心思去對待別的姑娘，於是告訴自己想要什麼就自己給自己買，活個開心。直到最後我發現，他不是沒有儀式感，他只是不願意給我一份有儀式感的愛情。 我從沒擁有過這種簡單又樸實的愛，所以我總是安慰自己說：“感情是不能勉強的，我只是現在還沒遇上對的人。” 只有自己心裡最清楚，夜深人靜的時候一個人有多難熬。 04 願你能因為某個人的出現而覺得世界十分美好，願你的壞情緒有人幫你小心存放，願你沒有軟肋，也不需要鎧甲，願你找到喜歡的人一起浪費人生。 如果沒有，就願你成為自己的太陽。 很久以前微博上有個很火的段子： “總有一天，你會遇到那麼一個人，看你寫過的所有狀態，讀完你寫的所有微博，看完從小到大你的所有照片，甚至去別的地方尋找關於你的資訊，試著聽你聽的歌，走你走過的地方，看你喜歡看的書，品嘗你總是大呼好吃的東西，只是想彌補上他遲到的時光。” 我希望有一天你看著我的眼睛說：“你真讓我心疼。” 我希望有一天你突然出現在我身邊說：“抱歉，我來遲了。” 我希望有一天你從後背抱住我說：“別怕了，我在呢。” 我一個人的時候，我等你的時候，心疼可以，但你別讓我心死了。 作者簡介：有故事的蔣同學，一個暖心的文藝女青年。新浪微博@有故事的蔣同學，個人微信公眾號：有故事的蔣同學（ID：meiya54264） 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字溫暖文字 不秀恩愛的戀情才死得快 謝謝你,愛著這麼普通的我 你的時間用在哪裡，愛就在哪裡 困住一個女人的，從不是年齡和身份 玻璃心，是因為你太閑了 最好的修養是不欺弱不欺窮

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